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她一开始就把速(sù )度(dù )提(tí )的比较快，但都注意在她们能接(jiē )受(shòu )的(de )范围内。

蒋少勋眼角抽搐，狠(hěn )狠(hěn )的(de )闭上眼睛，一而再再而三，忍无(wú )可(kě )忍(rěn )，他猛地扣住她脖子，狠狠的(de )将(jiāng )她(tā )掰开。

蒋少勋此时气的脸色发(fā )黑(hēi )，本身气势就吓人，他这么黑着脸(liǎn )，把(bǎ )艾美丽吓得浑身发抖。

她到底(dǐ )是(shì )怎(zěn )么做到亲上去的，呜呜呜这么(me )恐(kǒng )怖(bù )，她刚刚一定是着魔了。

啊？教(jiāo )官(guān )，你说什么？她脸上还挂着鼻涕(tì )水(shuǐ )。

我我我，你你你，满意了吗？睁(zhēng )着(zhe )湿(shī )漉漉的双眼，她可怜兮兮的看(kàn )着(zhe )他(tā )。

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

经过一个月的训练(liàn )，她(tā )们体能多少还是有些提高，刚(gāng )开(kāi )始(shǐ )只是速度加快了她们适应不了(le )。

夹(jiá )杂着火气的话语(yǔ )，让顾潇潇脖子(zǐ )一(yī )缩(suō )，哀默的递给了艾美丽一个眼(yǎn )神(shén )，而后欢快的拉着肖战撒有拉拉(lā )了(le )。

停停停。顾潇潇叫住她们，对陈(chén )美(měi )说(shuō )：我教艾美丽和乐乐，你督促(cù )一(yī )下(xià )天天和肖雪。